路跑終於超過 10K!

今年新年時曾立下目標,其中之一是跑超過 10K 的距離,所以前陣子下決心報名了 11K 路跑。雖然基本上維持每週末練習路跑的習慣,但平日實在抽不出時間練習。在練習量太少的情況下,我到比賽前最多只能跑 7K 的距離,於是只好硬著頭皮直接上。

可能因為天氣還很悶熱的關係,跑到中途就有點力不從心,開始半跑半走的方式,最後大約花了兩小時完賽。這樣的速度還在自己預期的範圍內,所以覺得還不錯(自己說)。也幸好平常練跑時很注意自己的身體狀況,帶了足夠補給品,初次跑超過 10K 的路跑並沒有中途血糖過低或中暑的情況,算順利達到目標!

接下來會想要挑戰半馬或全馬嗎?我暫時沒這想法,其實就是單純享受路跑流汗、抒發壓力。

雖然周遭朋友都說路跑很無聊,不像登山、球類運動還能與人互動。不過我認為在路跑過程中,察覺自己的身體狀態、然後設法調節呼吸與步伐,是種跟自己身體對話的好方式。到最後會發現,保持自己節奏前進最能持久,累的話腳步稍微放慢點也無所謂,只要繼續前進一定能抵達終點/目標。我想這就是自己好幾年都能夠維持路跑習慣的理由吧。

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關於蓮賦


喜歡紅茶拿鐵、色鉛筆以及紙本書。
雜食,常在ACG、繪圖、音樂、電影與閱讀之間流連。
認為創作是靈魂閃耀的結晶,並且是必備的精神糧食。

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