與自己的對話，質量都快速增加。

去年在腳底疼痛解除後，又開始慢跑了。
因為休息一陣子沒跑，之前的訓練都得重頭開始。幸好，參加有氧運動多少讓肺活量不致衰退。
練跑幾次就可以抓到身體呼吸節奏，跑步距離逐漸拉長了。
距離超過3公里後，開始覺察自己對散熱及補充水分的需求，不會再勉強自己一定要連續跑完才停下。
帶毛巾擦汗、每跑5~10分鐘就補充幾口運動飲料、有點喘就稍稍放慢速度。
這樣跑下來雖然不會很快，但4公里已沒問題，而且時速也較平均。
報名路跑活動，都是5公里起跳。跑起來感覺還OK，跑後的中暑機會也減少了，表現還不錯。

下半年為了改善柔軟度與增加肌耐力，挪一半有氧時間用瑜伽替代，沒想到有些出乎意料的收穫。
我的左半身肌肉明顯比右半身微弱，背部與上臂也比想像中更沒力。
我才發現瑜伽不是只有拉筋而已，它是運用全身肌肉的運動。
有些動作可以輕鬆持久，有些動作卻迅速乏力。
在努力跟肌肉酸痛抗拒到最後，唯有專注於呼吸才能驅策自己堅持下去。

這是跟自己身體的對話。

去年看展覽與電影的次數增加了。
因為大臺北交通工具便利、展覽類型也很豐富，若發現優質展覽，我都會在週末排個一天好好欣賞。
電影則是到西門町觀賞。會選的話，電影票價兩百出頭，不算太貴。
開始試著把觀賞心得整理消化後再分享於網誌上。一方面是當作紀錄，一方面也是在訓練如何傳遞訊息。

色鉛筆繪畫減少，取而代之的是其他繪畫練習。
速寫、水彩、手帳插圖……我看著抽屜裡的色鉛筆，好像有點背叛夥伴的感覺。
但是畫賀卡時，本以為會生疏的色鉛筆，握在手中卻開始自己動起來，在紙上快樂飛舞著。
我才發現之前所有的練習並非浪費時間。表面上不相干，但原理相通，而成果最終會回饋到作品上。

在熟悉工作內容後，觀察到周遭更多面向的事情。
同事的個性、各部門掌管的業務、醫院的體制系統……仔細想想，這裡充斥公務機關的氣氛。
想要訓練出處理繁瑣事務的高效率能力、還有拿捏自己權限與義務的分寸，醫院是個不錯的場所。

這是跟自己心智的對話。

滿喜歡現在的生活，覺得這種節奏適合自己。
當然內心中有部份自我，稍微擔憂：現在如此安逸，而未來變化萬千，沒準備好就要被淘汰了。
可是也有部份自我說著：既然有機會找尋適合自己的步調，何不順應潮流，盡力執行想做的事。
我採納後者的意見，決定要做讓自己開心的事，學習有興趣的事。

我知道自己不是討人喜歡的人，但經過社會洗禮後，也不至於成為讓人討厭的人。
朋友不多，但有可以信賴的好友一起聊天吃飯談論正經事。
雖然對於過去的自己還是有些不滿與愧疚，不過開始能慢慢接受了。
畢竟有過去的荒腔走板，才會有今天的我。

感謝上天賜給我對繪畫的技能與興趣。
讓我可以透過繪畫看見自己的內心，調整自己的方向。

這是跟自己靈性的對話。

2017年，是個平凡卻又充實的一年。